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**So hältst du dich fit // Bewegung in Zeiten der Coronakrise

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**PREMIUM CONTENT// Das Coronavirus und die zur Bekämpfung dessen notwendigen Maßnahmen, haben uns für unabsehbare Zeit eine Fußfessel verpasst. Als SportlerInnen trifft uns das natürlich besonders hart. So schaffst du es, trotzdem in Bewegung zu bleiben: Noch vor ein paar Wochen hätte man sich eine derartige Situation nicht vorstellen können. Der Frühling stand vor der Tür, das […]

**Techniktraining im Schnee // Das bringts!

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**PREMIUM CONTENT// Ab in den Winter und die kalte Jahreszeit. Ein paar Tricks, wie du dir im Schnee nicht nur kalte Füße, sondern auch eine feine Technik holst:  Bald ist es auch bei dir soweit und deine Trails werden das erste Mal angezuckert sein. Zwischen den ersten Flocken und unfahrbarem Tiefschnee liegt oft nicht viel […]

**Entspannung // Einblick in Theorie und Praxis

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**PREMIUM CONTENT// In der Ruhe liegt die Kraft! Eine Weisheit, die auf Sportler ganz besonders zutrifft. Warum das so ist und wie du dich persönlich am besten entspannen kannst, erfährst du hier: Theorie – Training funktioniert nur mit Ruhephasen Einer der wohl wichtigsten Parameter für ein erfolgreiches Trainingsprogramm ist das gelungene Wechselspiel aus Belastung und […]

**FILMTIPP DES MONATS// “The Game Changers”

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**PREMIUM CONTENT// Ein UFC-Kämpfer auf der Suche nach der optimalen Ernährung. Steaks bringen Kraft, echte Männer essen Fleisch und jeder Sportler braucht tierisches Eiweiß für Muskelaufbau und Regeneration. Als Vegetarier hingegen bekommt man nicht genug Energie und Mangelerscheinungen sind vorprogrammiert. Das sind Mythen, die in der Welt des Sports weitläufiger sind, als man annehmen möchte. […]

**Nachhaltigkeit im Radsport // Das kannst du machen!

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**PREMIUM CONTENT// Was bedeutet eigentlich Nachhaltigkeit? Wie umweltschonend oder belastend verhält man sich als RadfahrerIn und was kann man persönlich tun, um sein Sportlerdasein nachhaltiger zu gestalten? Das sind nicht nur Fragen, die wir uns stellten. In Zeiten des Klimawandels beschäftigt dieses Thema immer mehr Menschen. Wir haben uns auf die Suche nach Antworten gemacht […]

**TECHTALK // So stürzt du richtig!

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**PREMIUM CONTENT// Jeder hat sie, die Angst vorm Stürzen. Aber Abflüge müssen nicht automatisch Blessuren bedeuten. Im Idealfall kommst du glimpflich davon und bist eine Grenzerfahrung und spannende Geschichte reicher. Wie du diese Ausnahme zur Regel machst, erfährst du hier! Stürze führen schnell einmal zu Verletzungen und Zwangspausen. Aber auch wenn wir wieder auf dem […]

**BUCHTIPP DES MONATS// “Endure”

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**PREMIUM CONTENT// Wo liegen die Grenzen menschlicher Leistungsfähigkeit? Was unterscheidet absolute Spitzensportler von Hobbyathleten? Und schieben unsere Körper oder Köpfe noch außergewöhnlicheren Leistungen den Riegel vor? Diese Fragen schwirren nicht nur dem Autor des Buches “ENDURE. MIND, BODY AND THE CURIOUSLY ELASTIC LIMITS OF HUMAN PERFORMANCE”, sondern wohl jedem ambitionierten Sportler im Kopf herum. Alex […]

**XCO WELTCUP FINALE// SNOWSHOE

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**PREMIUM CONTENT// Schnelle Rennen und knappe Entscheidungen. Das Weltcupfinale in Amerika war an Spannung fast nicht zu überbieten. Snowshoe zeigte, dass amerikanische Rennen einen besonderen Charakter aufweisen. Und diesen bekam man zum Shorttrack am Freitag in dem abgelegenen Ort, ein paar Autostunden von Washington, gleich auf dem Silbertablett serviert. Es kamen nicht nur viele heimische […]

**XCO WM 2019 // WER WIRD WELTMEISTER?

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**PREMIUM CONTENT// Alles zur Weltmeisterschaft in Mont Sainte Anne und welche Fahrer die größte Chance haben sich das Regenbogentrikot überzuziehen, erfährst du in unserem WM-Preview. Mont Sainte Anne ist ein wahrer Klassiker und einer der beliebtesten Weltcupstationen im Fahrerlager. Bereits 26 Jahre war hier der Weltcup zu Gast und die Weltmeisterschaft fand auf dieser Strecke […]

PRODUKTTEST // Der Abus Airbreaker Fahrradhelm

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Abus bringt mit dem Airbreaker ein Leichtgewicht, das sowohl auf der Straße, als auch im Gelände für eines konzipiert ist: Rennsport. Moritz Bscherer hat sich den Helm nicht nur im Renneinsatz angesehen, sondern auch im Trainingsalltag für dich getestet! Sich mit dem Helm auch die Racegene auf den Kopf zu setzen ist etwas, das sich […]