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**Die maximale Laktatbildungsrate (VLamax) – Deine Motorökonomie

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**PREMIUM CONTENT // Text: Björn Kafka: Du willst beim Marathon am letzten Berg nicht mehr reißen lassen? Oder beim Straßenrennen im Zielsprint mitmischen können? Genau diese disziplinspezifische Anpassung kann man mit der VLamax messen und trainieren. Auch wenn Dein Ausdauermotor (VO2Max) sehr groß ist, kann Deine Leistungsfähigkeit über eine nicht passende Motorökonomie (VLamax) limitiert sein. […]

**Mythos Idealgewicht: Ist weniger immer mehr?

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**PREMIUM CONTENT// Auch wenn es oft behauptet wird: Gewicht zu verlieren bedeutet für Bikerinnen und Biker nicht immer einen Vorteil. Hier sind vier Gründe, die dagegen sprechen.  Watt pro Kilogramm Spätestens seit dem Siegeszug massenkompatibler Leistungsmessgeräte hat sich die sogenannte Power-to-Weight-Ratio als Zauberformel im Radsport etabliert. Vor allem am Berg geht es darum, möglichst viele […]

**Kate Courtney im Portrait – Das können wir von der Amerikanerin lernen:

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**PREMIUM CONTENT// Kate Courtney ist eine DER Bikerinnen der Gegenwart. Wir wollten wissen, was die ehemalige Weltmeisterin so stark macht und warum sie immer noch besser wird. Das kannst du von Kate Courtney lernen: Neben einer erfolgreichen Leistungssportlerin ist Kate vor allem eines, ein wahrer Profi in Sachen Social Media. Ihr Feed, der von „Sparkelwatts“, „Tour de […]

Produkttest // Der Abus Gamechanger Fahrradhelm

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Abus sagt dem Luftwiderstand den Kampf an. Mit dem Gamechanger haben sie ein Modell konzipiert, dass Aerodynamik Alltagstauglich macht. Wir haben den Helm für dich im Training und Renneinsatz getestet. Hinter dem Gamechanger steckt vor allem ein Gedanke: Geschwindigkeit. Um einen höchst möglichen Grad dieser zu erreichen, heißt es deren Widersacher, den Luftwiderstand, auf ein […]

**BUCHTIPP // THE PLANT-BASED CYCLIST:

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**PREMIUM CONTENT// Vegane Ernährung findet auch unter RadfahrerInnen immer mehr Anklang. Für viele ist allerdings unklar, ob eine auf pflanzlicher Basis gestaltete Ernährung den nötigen Nährstoffgehalt für SportlerInnen decken kann. Eine Frage, die in „The Plant – Based Cyclist“ nicht nur geklärt, sondern auch durch eine Reihe praktischer Tipps und Rezepte bereichert werden soll. Ein […]

Der Stoneman Taurista // Dein Bike-Naturerlebnis im Sommer 2020

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Auch 2020 findet der Stoneman Taurista statt und lädt dich ein, auf einem Rundkurs durch das Salzburgerland, ein unvergleichliches Bike-Abenteuer zu erleben.  Ab 10. Juni und bis Oktober kannst du dir hier deine Freiheit auf zwei Rädern zurückholen und dich vor eine ganz besondere Herausforderung stellen.  Auf 136 Kilometern und 4500 Höhenmetern führt dich die […]

Bessere Sicht durch Optische Verglasung

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Klar sehen, jedes Detail wahrnehmen, längere Konzentrationsphasen ohne Ermüdung – bestmögliche Sicht ist beim Sport eine Grundvoraussetzung für Spitzenleistungen, aber auch für Sicherheit und Spaß. evil eye-Sportbrillen stammen aus dem Hause Silhouette, einem Familienunternehmen in Österreich. Im Silhouette Vision Sensation Lab, einem der weltweit modernsten Forschungs- und Produktionszentrum für optische Korrekturgläser, werden am Standort Linz […]

**So gehen Österreichs MTB-Profis mit der Corona Krise um

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**PREMIUM CONTENT// Profisportler besitzen bekanntlich die Fähigkeit kühlen Kopf zu bewahren und auf Ungeplantes adäquat zu reagieren. Uns hat interessiert, ob das auch auf eine weltweite Pandemie zutrifft. Österreichs Profis – Lisa Pasteiner, Alban Lakata, Maximilian Foidl und Daniel Geismayr – im Gespräch über Einschränkungen, Motivation und den vagen Blick in die Zukunft: Rennen werden […]

**So hältst du dich fit // Bewegung in Zeiten der Coronakrise

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**PREMIUM CONTENT// Das Coronavirus und die zur Bekämpfung dessen notwendigen Maßnahmen, haben uns für unabsehbare Zeit eine Fußfessel verpasst. Als SportlerInnen trifft uns das natürlich besonders hart. So schaffst du es, trotzdem in Bewegung zu bleiben: Noch vor ein paar Wochen hätte man sich eine derartige Situation nicht vorstellen können. Der Frühling stand vor der Tür, das […]

**Techniktraining im Schnee // Das bringts!

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**PREMIUM CONTENT// Ab in den Winter und die kalte Jahreszeit. Ein paar Tricks, wie du dir im Schnee nicht nur kalte Füße, sondern auch eine feine Technik holst:  Bald ist es auch bei dir soweit und deine Trails werden das erste Mal angezuckert sein. Zwischen den ersten Flocken und unfahrbarem Tiefschnee liegt oft nicht viel […]