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BUCHTIPP// Radfahren in Höchstform

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Wie Radsportler ihr volles Potenzial ausschöpfen – die FORM-Methode

Im Radsport das Beste aus sich herausholen? Dies gelingt durch die perfekte Abstimmung von physischer und mentaler Stärke. Auf dieser Grundlage entwickelten der amerikanische Ex-Radprofi Tom Danielson und seine Frau Kourtney Danielson ihr praxisorientiertes 360°-Grad-Trainingsprogramm. In Radfahren in Höchstform stellen sie ihr Trainingskonzept der FORM-Methode vor. Das Coaching-Trainingskonzept zeigt Anfängern und Profis im Radsport, wie sie ihr Leistungsniveau mit individuell anpassbaren Trainingsplänen steigern können.

Der Tour de France-Etappensieger Tom Danielson weiß genau, wovon er spricht, wenn er den Begriff „Form“ im Radsport definiert. Als Ex-Profi bündelt er in seinem Trainingssystem seine ganze Erfahrung und bietet ein Rundum-Programm, das auf den vier Säulen Fitness, Ausführung, Ernährung und Konzentration ruht. Ergänzt von unterhaltsamen „on the road“-Erlebnisberichten, individueller Typenanalyse und einem 57-Tage-Trainingsplan zeigt das FORM-System, wie Radsport bis hin zum persönlichen Top-Niveau funktioniert. Ein motivierendes Lehrbuch für alle Radrennfahrer, die ihr volles Leistungspotenzial ausschöpfen möchten.

Die 4 Säulen von FORM:

Fitness: Quiz für individuelle Typenanalyse (Zeitfahrer, Puncheur, Kletterer/Bergfahrer oder Sprinter) und Trainingsoptimierung

Ausführung: Profi-Tipps zur perfekten Technik auf dem Rad (z. B. Sitzen und Aufstehen)

Ernährung: Wie du dein Essen regelrecht in Treibstoff verwandeln kannst

Fokus: Mind matters! Umfassende Mindsets für Rennfahrer (Blitz-, Wasser-, Wolken- Feuer-Mindset)

Als Danielson begann, seine Kollegen bei Radrennen wie der WorldTour zu coachen, erntete er ein überwältigendes Feedback. Mit seiner authentischen Art und seiner positiven Grundaussage wendet er sich mit diesem Sport-Buch an alle, die neue Power in die Pedale bringen möchten. Ihre unverzichtbare Roadmap zur neuen Mindmap auf dem Bike.

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