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LIFESTYLE

**SICHERHEIT AM BIKE// “WICHTIG IST, AM BALL ZU BLEIBEN”

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Radfahren kann bekanntlich jeder. Oder glaubt es zumindest zu können – bis zum ersten Sturz. Wie sich die Sturzgefahr vermeiden lässt und warum auch Profis permanent an ihrer Fahrtechnik arbeiten erklärt Mountainbike-Instruktor René Sendlhofer-Schag.   Ein langer Arbeitstag. Schnell noch in den Wald für eine kurze Spritztour mit dem Bike. Die Gedanken sind noch […]

BUCHTIPP// Run Fast. Cook Fast. Eat Slow.

Redaktion
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Schnelle Rezepte für SportlerInnen auf der Überholspur! Das Autoren-Team Shalane Flanagan / Elyse Kopecky setzt in dem neuen Kochbuch für Sportler Run fast. Cook fast. Eat slow. auf schnell und einfach zuzubereitende Gerichte, ohne auf Geschmack und Nährstoffe zu verzichten. Mit ihren Pre-Run-Snacks, Post-Run-Mahlzeiten zur Regeneration und Abendessen, die sich in unter 30 Minuten zubereiten […]

** 5 YOGA ÜBUNGEN// DIE DU ALS MOUNTAINBIKER KENNEN SOLLTEST

Redaktion
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*PREMIUM CONTENT// Vernachlässigte Körperpartien kräftigen, mobilisieren und vor Überlastungen schützen. Yoga ist die ideale Ausgleichssportart für MountainbikerInnen. Richtig ausgeübt bewahrt Yoga dich und deinen Körper nicht nur vor muskulären Dysbalancen und Überlastungsschäden, sondern hilft dir auch dabei, längere Anstiege ohne Probleme zu bewältigen, den Komfort am Rad zu steigern und damit länger am Sattel zu […]

**FASZINATION RADSPORT AUS ORTHOPÄDISCHER SICHT

Redaktion
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** PREMIUM CONTENT// Sportarzt Dieter Gösweiner liefert die Antwort auf folgende Frage: Inwieweit ist die Faszination Radsport aus orthopädischer Sicht zu beurteilen? Dr. Dieter Gösweiner  FA für Orthopädie u. Traumatologie, FA für Unfallchirurgie OA im KH Barmherzige Brüder Eisenstadt Ordination www.ortho-unfall-ordination.at Auch aus orthopädischer Sicht ist der Radsport eine Faszination. Deshalb lege ich in diesem Beitrag […]

BIKE-URLAUB MIT DER FAMILIE

Redaktion
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Mountainbike-Action & Familienspaß in Flachau Wer Familie und vor allem Kinder hat weiß, dass ein umfangreiches Mountainbike-Angebot für einen erholsamen und lustigen Familienurlaub alleine nicht ausreicht. Kinder lieben einen Mix aus Natur, Bewegung/Action & Zeit mit Mama und Papa. Mama und Papa freuen sich auch über ein paar Stunden am Bike (alleine, zu Zweit oder […]

**PHYSIOTALK// DIE BEDEUTUNG VON AUSGLEICHSSPORTARTEN

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Wahrscheinlich hat sich jeder ambitionierte Radsportler schon eine der folgenden Fragen gestellt: Wie werde ich Beschwerden wie Rücken-, Knie-, oder Schulterprobleme los bzw. beuge ich diesen vor? Was kann ich tun, um im Anstieg nicht zu übersäuern? Kann ich mir trotz hohem Trainingspensum am Bike eine Grundmobilität erhalten? Die Antwort auf diese drei […]

**FILMTIPP DES MONATS// „THE GAME CHANGERS“

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Ein UFC-Kämpfer auf der Suche nach der optimalen Ernährung. Steaks bringen Kraft, echte Männer essen Fleisch und jeder Sportler braucht tierisches Eiweiß für Muskelaufbau und Regeneration. Als Vegetarier hingegen bekommt man nicht genug Energie und Mangelerscheinungen sind vorprogrammiert. Das sind Mythen, die in der Welt des Sports weitläufiger sind, als man annehmen möchte. […]

**NACHHALTIGKEIT IM RADSPORT// DAS KANNST DU MACHEN

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Was bedeutet eigentlich Nachhaltigkeit? Wie umweltschonend oder belastend verhält man sich als RadfahrerIn und was kann man persönlich tun, um sein Sportlerdasein nachhaltiger zu gestalten? Das sind nicht nur Fragen, die wir uns stellten. In Zeiten des Klimawandels beschäftigt dieses Thema immer mehr Menschen. Wir haben uns auf die Suche nach Antworten gemacht […]

**BUCHTIPP DES MONATS// ENDURE

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Wo liegen die Grenzen menschlicher Leistungsfähigkeit? Was unterscheidet absolute Spitzensportler von Hobbyathleten? Und schieben unsere Körper oder Köpfe noch außergewöhnlicheren Leistungen den Riegel vor? Diese Fragen schwirren nicht nur dem Autor des Buches “ENDURE. MIND, BODY AND THE CURIOUSLY ELASTIC LIMITS OF HUMAN PERFORMANCE”, sondern wohl jedem ambitionierten Sportler im Kopf herum. Alex […]

**KANN DENN DOPING SÜNDE SEIN?

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Viel ist von Dopingsündern die Rede. Aber ist der ursprünglich theologische Begriff “Sünde” wirklich passend für eine so weltliche Angelegenheit wie ein Dopingvergehen? Wir haben mit dem Philosophen und Rennradfahrer Konrad Paul Liessmann über ethische Aspekte des Willens zum Sieg um jeden Preis gesprochen. Text: Michael Windisch Beginn bei Adam und Eva Es […]