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LIFESTYLE

**BUCHTIPP // THE PLANT-BASED CYCLIST:

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Vegane Ernährung findet auch unter RadfahrerInnen immer mehr Anklang. Für viele ist allerdings unklar, ob eine auf pflanzlicher Basis gestaltete Ernährung den nötigen Nährstoffgehalt für SportlerInnen decken kann. Eine Frage, die in „The Plant – Based Cyclist“ nicht nur geklärt, sondern auch durch eine Reihe praktischer Tipps und Rezepte bereichert werden soll. Ein […]

Der Stoneman Taurista // Dein Bike-Naturerlebnis im Sommer 2020

Redaktion
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Auch 2020 findet der Stoneman Taurista statt und lädt dich ein, auf einem Rundkurs durch das Salzburgerland, ein unvergleichliches Bike-Abenteuer zu erleben.  Ab 10. Juni und bis Oktober kannst du dir hier deine Freiheit auf zwei Rädern zurückholen und dich vor eine ganz besondere Herausforderung stellen.  Auf 136 Kilometern und 4500 Höhenmetern führt dich die […]

Die Auswirkungen der globalen Pandemie auf den aktiven Lebensstil

Redaktion
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Die COVID-19 Pandemie hat unser Leben auf vielfältige Weise beeinflusst. Als Hersteller von Wearables mit zahlreichen Sport-Apps für einen gesunden und aktiven Lebensstil sieht es Garmin als seine Pflicht an, die Auswirkungen, die die Einschränkungen weltweit auf menschliche Aktivitäten haben, zu analysieren und darüber zu informieren. Gesamtanzahl der weltweit getätigten Schritte Schaut man sich den […]

**Rote Zone “Single Trail”// EIne Crash Statistik

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Biken boomt, der Platz auf den Trails wird enger: Unfälle sind da vorprogrammiert. Wer sich dabei wie, wo, wann und warum verletzt weiß die Statistik. Wir geben einen kleinen Überblick.  Eins vorweg: Niemand steht im Wald und zählt mit, wie oft sich ein Biker oder eine Bikerin vom Weg verabschiedet. Eine Statistik über […]

**6 Gadgets fürs kleine Börserl || Günstiges Bike-Tuning für mehr Fahrvergnügen

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Mountainbiken ist ein teurer Sport, doch ist das Bike mal angeschafft, reicht oft auch schon der kleine Griff ins Börserl, um es wieder auf Vordermann zu bringen und mehr Fahrvergnügen herauszuholen! Mit diesen sechs budgetfreundlichen Teilen fühlst du dich auf deinem Bike nicht nur besser und sicherer, es macht auch gleich mehr Spaß! […]

**Sicherheit am Bike // “Wichtig ist, am Ball zu bleiben”

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Radfahren kann bekanntlich jeder. Oder glaubt es zumindest zu können – bis zum ersten Sturz. Wie sich die Sturzgefahr vermeiden lässt und warum auch Profis permanent an ihrer Fahrtechnik arbeiten erklärt Mountainbike-Instruktor René Sendlhofer-Schag.   Ein langer Arbeitstag. Schnell noch in den Wald für eine kurze Spritztour mit dem Bike. Die Gedanken sind noch […]

BUCHTIPP// Run Fast. Cook Fast. Eat Slow.

Redaktion
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Schnelle Rezepte für SportlerInnen auf der Überholspur! Das Autoren-Team Shalane Flanagan / Elyse Kopecky setzt in dem neuen Kochbuch für Sportler Run fast. Cook fast. Eat slow. auf schnell und einfach zuzubereitende Gerichte, ohne auf Geschmack und Nährstoffe zu verzichten. Mit ihren Pre-Run-Snacks, Post-Run-Mahlzeiten zur Regeneration und Abendessen, die sich in unter 30 Minuten zubereiten […]

**PHYSIOTALK// Die Bedeutung von Ausgleichssportarten

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Wahrscheinlich hat sich jeder ambitionierte Radsportler schon eine der folgenden Fragen gestellt: Wie werde ich Beschwerden wie Rücken-, Knie-, oder Schulterprobleme los bzw. beuge ich diesen vor? Was kann ich tun, um im Anstieg nicht zu übersäuern? Kann ich mir trotz hohem Trainingspensum am Bike eine Grundmobilität erhalten? Die Antwort auf diese drei […]

**Entspannung // Einblick in Theorie und Praxis

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// In der Ruhe liegt die Kraft! Eine Weisheit, die auf Sportler ganz besonders zutrifft. Warum das so ist und wie du dich persönlich am besten entspannen kannst, erfährst du hier: Theorie – Training funktioniert nur mit Ruhephasen Einer der wohl wichtigsten Parameter für ein erfolgreiches Trainingsprogramm ist das gelungene Wechselspiel aus Belastung und […]

**FILMTIPP DES MONATS// “The Game Changers”

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Ein UFC-Kämpfer auf der Suche nach der optimalen Ernährung. Steaks bringen Kraft, echte Männer essen Fleisch und jeder Sportler braucht tierisches Eiweiß für Muskelaufbau und Regeneration. Als Vegetarier hingegen bekommt man nicht genug Energie und Mangelerscheinungen sind vorprogrammiert. Das sind Mythen, die in der Welt des Sports weitläufiger sind, als man annehmen möchte. […]