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Woman relaxes in front of big wave
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**ENTSPANNUNG// EINBLICK IN THEORIE & PRAXIS

Minimalist modern kitchen close up with healthy breakfast, contemporary white and wooden interior design
LIFESTYLE

**FILMTIPP DES MONATS// „THE GAME CHANGERS“

k
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RADRENNEN IN ENGLAND// SPORT IM AUFSCHWUNG

Mountainbiker carries his bike through the rain
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FIT DURCH DIE ERKÄLTUNGSZEIT

Forest of Pine Trees in Wilderness Mountains
LIFESTYLE

**NACHHALTIGKEIT IM RADSPORT// DAS KANNST DU MACHEN

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Woman relaxes in front of big wave
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**ENTSPANNUNG// EINBLICK IN THEORIE & PRAXIS

Moritz
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**PREMIUM CONTENT// In der Ruhe liegt die Kraft! Eine Weisheit, die auf Sportler ganz besonders zutrifft. Warum das so ist und wie du dich persönlich am besten entspannen kannst, erfährst du hier: Theorie – Training funktioniert nur mit Ruhephasen Einer der wohl wichtigsten Parameter für ein erfolgreiches Trainingsprogramm ist das gelungene Wechselspiel aus Belastung und […]
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Minimalist modern kitchen close up with healthy breakfast, contemporary white and wooden interior design
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**FILMTIPP DES MONATS// „THE GAME CHANGERS“

Moritz
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**PREMIUM CONTENT// Ein UFC-Kämpfer auf der Suche nach der optimalen Ernährung. Steaks bringen Kraft, echte Männer essen Fleisch und jeder Sportler braucht tierisches Eiweiß für Muskelaufbau und Regeneration. Als Vegetarier hingegen bekommt man nicht genug Energie und Mangelerscheinungen sind vorprogrammiert. Das sind Mythen, die in der Welt des Sports weitläufiger sind, als man annehmen möchte. […]
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k
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RADRENNEN IN ENGLAND// SPORT IM AUFSCHWUNG

Redaktion
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Frankreich galt bisher als unumstößlicher Vorreiter im Radrennsport. Die Tour de France zählt zu den wichtigsten Radrennen der Welt und sorgt auf der Strecke und auch abseits für regelmäßige Schlagzeilen und Erfolge. Doch das französische Prestigerennen könnte nun von der britischen Insel Gegenwind erhalten. Mit seinen weiten Feldern, abwechslungsreichen Landschaften und bergigen Regionen hat sich […]
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Mountainbiker carries his bike through the rain
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FIT DURCH DIE ERKÄLTUNGSZEIT

Redaktion
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Ausgewogene Ernährung und wirksame Antioxidanzien: So stärkst du jetzt dein Immunsystem! Husten, Schnupfen und Stimmungstiefs sind im Herbst und Winter für viele Menschen treue Begleiter. Auch wenn wir Abgeschlagenheit und Erkältungen der dunklen, kalten Jahreszeit zuschreiben – häufig mangelt es dem Körper einfach an wichtigen Nährstoffen. Neben einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung braucht unser Körper […]
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Forest of Pine Trees in Wilderness Mountains
LIFESTYLE

**NACHHALTIGKEIT IM RADSPORT// DAS KANNST DU MACHEN

Moritz
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**PREMIUM CONTENT// Was bedeutet eigentlich Nachhaltigkeit? Wie umweltschonend oder belastend verhält man sich als RadfahrerIn und was kann man persönlich tun, um sein Sportlerdasein nachhaltiger zu gestalten? Das sind nicht nur Fragen, die wir uns stellten. In Zeiten des Klimawandels beschäftigt dieses Thema immer mehr Menschen. Wir haben uns auf die Suche nach Antworten gemacht […]
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**TECHTALK – SO STÜRZT DU RICHTIG!

Moritz
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**PREMIUM CONTENT// Jeder hat sie, die Angst vorm Stürzen. Aber Abflüge müssen nicht automatisch Blessuren bedeuten. Im Idealfall kommst du glimpflich davon und bist eine Grenzerfahrung und spannende Geschichte reicher. Wie du diese Ausnahme zur Regel machst, erfährst du hier! Stürze führen schnell einmal zu Verletzungen und Zwangspausen. Aber auch wenn wir wieder auf dem […]
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**KÜRBIS// 6 FAKTEN ÜBER DIE GRÖSSTE BEERE DER WELT

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Ja, richtig gelesen – der Kürbis zählt zu den Beerenfrüchten. Was du sonst noch über den kulinarischen Herbstliebling wissen solltest, erfährst du hier. Riesenbeere Kürbisse zählen – botanisch gesehen – zu den größten Beeren der Welt. Per Definitionem sind Beeren Früchte, deren Kerne frei im Fruchtfleisch liegen. Dies trifft auch auf den Kürbis […]
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LIFESTYLE

**BUCHTIPP DES MONATS// ENDURE

Moritz
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**PREMIUM CONTENT// Wo liegen die Grenzen menschlicher Leistungsfähigkeit? Was unterscheidet absolute Spitzensportler von Hobbyathleten? Und schieben unsere Körper oder Köpfe noch außergewöhnlicheren Leistungen den Riegel vor? Diese Fragen schwirren nicht nur dem Autor des Buches “ENDURE. MIND, BODY AND THE CURIOUSLY ELASTIC LIMITS OF HUMAN PERFORMANCE”, sondern wohl jedem ambitionierten Sportler im Kopf herum. Alex […]
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CROSS COUNTRY

**XCO WELTCUP FINALE// SNOWSHOE

Moritz
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**PREMIUM CONTENT// Schnelle Rennen und knappe Entscheidungen. Das Weltcupfinale in Amerika war an Spannung fast nicht zu überbieten. Snowshoe zeigte, dass amerikanische Rennen einen besonderen Charakter aufweisen. Und diesen bekam man zum Shorttrack am Freitag in dem abgelegenen Ort, ein paar Autostunden von Washington, gleich auf dem Silbertablett serviert. Es kamen nicht nur viele heimische […]
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Ötztaler Radmarathon 2019
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ÖTZTALER RADMARATHON// Nothegger stellt neuen Streckenrekord auf

Redaktion
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Wie im Vorjahr kommt auch bei der 39. Auflage des Ötztaler Radmarathons der Sieger aus Vorarlberg: Mathias Nothegger feierte einen historischen Triumph, denn er stellte einen neuen, famosen Streckenrekord auf! Alban Lakata verpasste als Vierter das Podium bei seiner Premiere nur knapp. Bei den Frauen entthronte die Deutsche Christina Rausch die Schweizer Seriensiegerin Laila Orenos. […]
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