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ERNÄHRUNG

**SÜSSE VERSUCHUNG!? WEIHNACHTSBÄCKEREI FÜR RADSPORTLER

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Wie das herrlich duftet! In der Adventzeit ziehen die feinsten Aromen durchs Haus. Weihnachten ist eben ein Fest für alle Sinne. Wir präsentieren einfache Rezepte, die du auch als Sportler ohne schlechtem Gewissen genießen kannst.   Goji-Kokos-Energiekugeln Zutaten: 70g getrocknete Gojibeeren 160g Mandeln 150g Kokosraspeln 50g weiße Chiasamen 220g frische Datteln (weich & […]

**3 schnelle Low-Carb Rezepte

Redaktion
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** PREMIUM CONTENT// Ob als Nervennahrung oder einfach, weil es der Seele gut tut. Belohnung ist wichtig! Hier drei schnelle Rezepte für Low-Carb Naschkatzen. Garantiert lecker & super-einfach zum zubereiten!    Schoko-Banane mit Proteinsmoothie Zutaten für 1 Portion: 1 Banane 1-2 EL Cashewbutter 1 EL Brombeermarmelade 1 Rippe dunkle Schokolade (mind. 70%) 300 ml Rohmilch Whey […]

UBIQUINOL // DER UNVERZICHTBARE ENERGIELIEFERANT FÜR SPORTLER

Redaktion
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Nahrungsergänzungsmittel sind für Sportler kaum noch wegzudenken, denn für eine Leistungssteigerung spielt neben regelmäßigem Training die Ernährung eine wichtige Rolle. Unser Körper braucht für alle Stoffwechselvorgänge wertvolle Mikronährstoffe, die ihm unter anderem dabei helfen, aus der aufgenommenen Nahrung Energie zu produzieren – wie etwa Ubiquinol. Auch bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung kann ein Ubiquinol-Mangel […]

WARUM KOKOSÖL NICHT GEFÄHRLICH IST

Redaktion
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In den letzten Tagen kursiert ein neuer YouTube Hit durch die Medien, in dem Frau Prof. Dr. Dr. Michels, Direktorin des Instituts für Prävention und Tumorepidemiologie des Universitätsklinikums Freiburg, unter anderem über Kokosöl herzieht und in ihrem Vortrag in Summe 24 falsche Behauptungen aufstellt. Frau Michels ist der Meinung, Kokosöl sei Gift, weil es fast ausschließlich […]

**Die richtige Ernährung und der Schlüssel zum Erfolg

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Lange Zeit galten Kohlenhydrate wie Weizenbrot, Kuchen und Co. als essentiell notwendige Energiequellen im Ausdauersport – doch die Untersuchungen und die Studienlage der letzten Jahre und Jahrzehnte zeigen ein neues Bild. Eine hochwertige Versorgung mit Eiweiß sowie viel guten Fetten ist wichtig für eine nachhaltige Leistungssteigerung – und vor allem, für einen gesunden […]

Fit fürs Training mit Mirkonährstoffen

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Höher, schneller, weiter – wer im Sport körperlich und mental leistungsfähig bleiben will, braucht neben regelmäßigem Training auch eine gezielte Mikronährstoff-Versorgung. Pure Encapsulations® unterstützt Profi- und Hobbyathleten mit hochwertigen Nahrungsergänzungen aus Reinsubstanzen und ist mit den beliebtesten Sport-Produkten auf der Kölner Liste®, einer Initiative zur Doping-Prävention.   Mikronährstoffe im Sport Supplemente gehören für viele Profi- […]

** Ayurveda || Die Kraft des Gleichgewichts

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** PREMIUM CONTENT// Dinge, wie Trägheit, Verdauungsprobleme oder Schlaflosigkeit, die uns im alltäglichen Leben begleiten, können – wenn sie zur lästigen Gewohnheit werden – eine große Last darstellen. Jeder Mensch trägt so sein oder ihr kleines Päckchen mit sich, doch nicht immer gibt es eine klare Lösung für Probleme wie diese und nicht immer weiß […]

**Ernährungsstrategie für den Wettkampf

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**PREMIUM CONTENT// So überstehst du Transalp & Co.! Der Ernährung rund um den Wettkampftag kommt eine besondere Bedeutung zu. Denn eine ideale Energieversorgung ist definitiv entscheidend, damit Sportler optimale Leistungen erbringen können. Durch die Berücksichtigung einiger Punkte kannst du deinen sportlichen Erfolg und dein persönliches Gefühl dabei entscheidend beeinflussen. Wichtig ist jedoch, dass eine erfolgsbringende Wettkampfdiät […]

**Obst bei MTB-Rennen // Bringts das?

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Egal ob bei Eintages- oder Etappenrennen, Obst ist in den Labestellen der Veranstalter quasi immer vertreten. Von Bananen, über Äpfel, Melonen und Orangen ist die Auswahl meist recht breit aufgestellt. Eine willkommene Erfrischung ist durch Orangen & Co. garantiert, doch welche der genannten Vitaminbomben liefert die beste Energie und ist es überhaupt ratsam, […]

POWER FÜR DIE MUSKELN | COENZYM Q10

Redaktion
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Konsequentes und professionelles Training sind die Basis für eine gute sportliche Weiterentwicklung. Dafür braucht der Körper Energie und Mikronährstoffe, die ihm helfen Energie zu produzieren – wie etwa Coenzym Q10.   Coenzym Q10 ist für den Körper das, was für den Motor die Zündkerze ist. Es erzeugt als Coenzym den „Funken“, damit der Körper die […]