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ERNÄHRUNG

** Ayurveda || Die Kraft des Gleichgewichts

Redaktion
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** PREMIUM CONTENT// Dinge, wie Trägheit, Verdauungsprobleme oder Schlaflosigkeit, die uns im alltäglichen Leben begleiten, können – wenn sie zur lästigen Gewohnheit werden – eine große Last darstellen. Jeder Mensch trägt so sein oder ihr kleines Päckchen mit sich, doch nicht immer gibt es eine klare Lösung für Probleme wie diese und nicht immer weiß […]

**Ernährungsstrategie für den Wettkampf

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// So überstehst du Transalp & Co.! Der Ernährung rund um den Wettkampftag kommt eine besondere Bedeutung zu. Denn eine ideale Energieversorgung ist definitiv entscheidend, damit Sportler optimale Leistungen erbringen können. Durch die Berücksichtigung einiger Punkte kannst du deinen sportlichen Erfolg und dein persönliches Gefühl dabei entscheidend beeinflussen. Wichtig ist jedoch, dass eine erfolgsbringende Wettkampfdiät […]

**Obst bei MTB-Rennen // Bringts das?

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Egal ob bei Eintages- oder Etappenrennen, Obst ist in den Labestellen der Veranstalter quasi immer vertreten. Von Bananen, über Äpfel, Melonen und Orangen ist die Auswahl meist recht breit aufgestellt. Eine willkommene Erfrischung ist durch Orangen & Co. garantiert, doch welche der genannten Vitaminbomben liefert die beste Energie und ist es überhaupt ratsam, […]

POWER FÜR DIE MUSKELN | COENZYM Q10

Redaktion
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Konsequentes und professionelles Training sind die Basis für eine gute sportliche Weiterentwicklung. Dafür braucht der Körper Energie und Mikronährstoffe, die ihm helfen Energie zu produzieren – wie etwa Coenzym Q10.   Coenzym Q10 ist für den Körper das, was für den Motor die Zündkerze ist. Es erzeugt als Coenzym den „Funken“, damit der Körper die […]

** Kaffee // Die zweite Leidenschaft im Radsport

Redaktion
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** PREMIUM CONTENT // Rauf auf das Rad, hinein ins schweißtreibende Intervall-Programm, ab zum nächsten Trail, oder zu einer ausgedehnten Rennradtour. Aber davor noch? Genau! Einen Espresso, bei der Tür hinaus, gefolgt von ein, zwei Coffeestops während der Ausfahrt und zum Abschluss der gelungenen Tour noch einen gemütlichen Cappuccino. Der Kaffee ist für uns aus […]

** Hanfprotein // Nährstoffbombe mit Tradition

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT // Superfood hin, Superfood her. Eigentlich kann man es ja schon fast nicht mehr hören. Aber eben nur fast. Denn gerade als Sportler, achten wir auf unserer Ernährung und eine bewusste Lebensweise. Und spätestens dann, wenn es um hochwertige Proteinquellen geht, sind wir sind wir dem neuen (alten) Superfood auch schon wieder verfallen.  […]

NAHRUNGSERGÄNZUNG IM RADSPORT

pliman
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Wenn es darum geht, die eigene Leistung abzurufen bzw. zu steigern, spielt für Radsportler neben regelmäßigem Training auch eine ausgewogene Ernährung eine bedeutende Rolle. Zusätzlich zur angemessenen Zusammensetzung der Nahrung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett, hat auch der Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen eine große Bedeutung. Frisches Obst und Gemüse sind zwar das ganze […]

DAS KEFIR EINMAL EINS || TEIL 1

Redaktion
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  „Das Getränk der Hundertjährigen“ – so wird Kefir heute gerne bezeichnet. Hier erfährst du, warum Kefir ein Geheimtipp für langes Leben und robuste Gesundheit ist und wie du Kefir ganz einfach selbst zubereiten kannst.   Was ist Kefir? Kefir ist ein gegorenes Milchprodukt, das Buttermilch geschmacklich sehr nahe kommt. Das alte Sauermilchgetränk stammt ursprünglich […]

HÖHER, SCHNELLER, WEITER. OHNE DOPINGRISIKO.

Redaktion
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Pure Encapsulations® ab sofort auf der Kölner Liste® Die renommierte Kölner Liste sorgt mit unabhängigen Analysen für mehr Sicherheit beim Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln und minimiert so das Dopingrisiko für Profisportler. Pure Encapsulations ist ab sofort mit elf der beliebtesten Produkte auf der Kölner Liste vertreten und bietet damit höchste Transparenz hinsichtlich der Inhaltsstoffe und größtmögliche Sicherheit in […]

Rezepttipp/ Einfacher Cheesecake

pliman
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Wir haben hier ein sehr einfaches und schnelles Cheesecake-Rezept für euch. Je nach Belieben kannst du die fertige Masse in kleine Formen, Kaffeetassen oder eine runde Auflaufform füllen. Zutaten für ca. 4 Portionen 400-500g Ricotta 2 EL Schlagobers 50g Butter 2 Eier 1 TL Vanillearoma 1/4 TL Backpulver (am besten reines Natron) Beeren zum Garnieren […]