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LIFESTYLE

Die Auswirkungen der globalen Pandemie auf den aktiven Lebensstil

Redaktion
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Die COVID-19 Pandemie hat unser Leben auf vielfältige Weise beeinflusst. Als Hersteller von Wearables mit zahlreichen Sport-Apps für einen gesunden und aktiven Lebensstil sieht es Garmin als seine Pflicht an, die Auswirkungen, die die Einschränkungen weltweit auf menschliche Aktivitäten haben, zu analysieren und darüber zu informieren. Gesamtanzahl der weltweit getätigten Schritte Schaut man sich den […]

**Rote Zone “Single Trail”// EIne Crash Statistik

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Biken boomt, der Platz auf den Trails wird enger: Unfälle sind da vorprogrammiert. Wer sich dabei wie, wo, wann und warum verletzt weiß die Statistik. Wir geben einen kleinen Überblick.  Eins vorweg: Niemand steht im Wald und zählt mit, wie oft sich ein Biker oder eine Bikerin vom Weg verabschiedet. Eine Statistik über […]

**6 Gadgets fürs kleine Börserl || Günstiges Bike-Tuning für mehr Fahrvergnügen

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Mountainbiken ist ein teurer Sport, doch ist das Bike mal angeschafft, reicht oft auch schon der kleine Griff ins Börserl, um es wieder auf Vordermann zu bringen und mehr Fahrvergnügen herauszuholen! Mit diesen sechs budgetfreundlichen Teilen fühlst du dich auf deinem Bike nicht nur besser und sicherer, es macht auch gleich mehr Spaß! […]

**Sicherheit am Bike // “Wichtig ist, am Ball zu bleiben”

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Radfahren kann bekanntlich jeder. Oder glaubt es zumindest zu können – bis zum ersten Sturz. Wie sich die Sturzgefahr vermeiden lässt und warum auch Profis permanent an ihrer Fahrtechnik arbeiten erklärt Mountainbike-Instruktor René Sendlhofer-Schag.   Ein langer Arbeitstag. Schnell noch in den Wald für eine kurze Spritztour mit dem Bike. Die Gedanken sind noch […]

BUCHTIPP// Run Fast. Cook Fast. Eat Slow.

Redaktion
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Schnelle Rezepte für SportlerInnen auf der Überholspur! Das Autoren-Team Shalane Flanagan / Elyse Kopecky setzt in dem neuen Kochbuch für Sportler Run fast. Cook fast. Eat slow. auf schnell und einfach zuzubereitende Gerichte, ohne auf Geschmack und Nährstoffe zu verzichten. Mit ihren Pre-Run-Snacks, Post-Run-Mahlzeiten zur Regeneration und Abendessen, die sich in unter 30 Minuten zubereiten […]

**PHYSIOTALK// Die Bedeutung von Ausgleichssportarten

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Wahrscheinlich hat sich jeder ambitionierte Radsportler schon eine der folgenden Fragen gestellt: Wie werde ich Beschwerden wie Rücken-, Knie-, oder Schulterprobleme los bzw. beuge ich diesen vor? Was kann ich tun, um im Anstieg nicht zu übersäuern? Kann ich mir trotz hohem Trainingspensum am Bike eine Grundmobilität erhalten? Die Antwort auf diese drei […]

**Entspannung // Einblick in Theorie und Praxis

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// In der Ruhe liegt die Kraft! Eine Weisheit, die auf Sportler ganz besonders zutrifft. Warum das so ist und wie du dich persönlich am besten entspannen kannst, erfährst du hier: Theorie – Training funktioniert nur mit Ruhephasen Einer der wohl wichtigsten Parameter für ein erfolgreiches Trainingsprogramm ist das gelungene Wechselspiel aus Belastung und […]

**FILMTIPP DES MONATS// “The Game Changers”

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Ein UFC-Kämpfer auf der Suche nach der optimalen Ernährung. Steaks bringen Kraft, echte Männer essen Fleisch und jeder Sportler braucht tierisches Eiweiß für Muskelaufbau und Regeneration. Als Vegetarier hingegen bekommt man nicht genug Energie und Mangelerscheinungen sind vorprogrammiert. Das sind Mythen, die in der Welt des Sports weitläufiger sind, als man annehmen möchte. […]

**Nachhaltigkeit im Radsport // Das kannst du machen!

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Was bedeutet eigentlich Nachhaltigkeit? Wie umweltschonend oder belastend verhält man sich als RadfahrerIn und was kann man persönlich tun, um sein Sportlerdasein nachhaltiger zu gestalten? Das sind nicht nur Fragen, die wir uns stellten. In Zeiten des Klimawandels beschäftigt dieses Thema immer mehr Menschen. Wir haben uns auf die Suche nach Antworten gemacht […]

**BUCHTIPP DES MONATS// “Endure”

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Wo liegen die Grenzen menschlicher Leistungsfähigkeit? Was unterscheidet absolute Spitzensportler von Hobbyathleten? Und schieben unsere Körper oder Köpfe noch außergewöhnlicheren Leistungen den Riegel vor? Diese Fragen schwirren nicht nur dem Autor des Buches “ENDURE. MIND, BODY AND THE CURIOUSLY ELASTIC LIMITS OF HUMAN PERFORMANCE”, sondern wohl jedem ambitionierten Sportler im Kopf herum. Alex […]