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LIFESTYLE

BUCHTIPP// Run Fast. Cook Fast. Eat Slow.

Redaktion
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Schnelle Rezepte für SportlerInnen auf der Überholspur! Das Autoren-Team Shalane Flanagan / Elyse Kopecky setzt in dem neuen Kochbuch für Sportler Run fast. Cook fast. Eat slow. auf schnell und einfach zuzubereitende Gerichte, ohne auf Geschmack und Nährstoffe zu verzichten. Mit ihren Pre-Run-Snacks, Post-Run-Mahlzeiten zur Regeneration und Abendessen, die sich in unter 30 Minuten zubereiten […]

**PHYSIOTALK// Die Bedeutung von Ausgleichssportarten

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Wahrscheinlich hat sich jeder ambitionierte Radsportler schon eine der folgenden Fragen gestellt: Wie werde ich Beschwerden wie Rücken-, Knie-, oder Schulterprobleme los bzw. beuge ich diesen vor? Was kann ich tun, um im Anstieg nicht zu übersäuern? Kann ich mir trotz hohem Trainingspensum am Bike eine Grundmobilität erhalten? Die Antwort auf diese drei […]

**Entspannung // Einblick in Theorie und Praxis

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// In der Ruhe liegt die Kraft! Eine Weisheit, die auf Sportler ganz besonders zutrifft. Warum das so ist und wie du dich persönlich am besten entspannen kannst, erfährst du hier: Theorie – Training funktioniert nur mit Ruhephasen Einer der wohl wichtigsten Parameter für ein erfolgreiches Trainingsprogramm ist das gelungene Wechselspiel aus Belastung und […]

**FILMTIPP DES MONATS// “The Game Changers”

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Ein UFC-Kämpfer auf der Suche nach der optimalen Ernährung. Steaks bringen Kraft, echte Männer essen Fleisch und jeder Sportler braucht tierisches Eiweiß für Muskelaufbau und Regeneration. Als Vegetarier hingegen bekommt man nicht genug Energie und Mangelerscheinungen sind vorprogrammiert. Das sind Mythen, die in der Welt des Sports weitläufiger sind, als man annehmen möchte. […]

**Nachhaltigkeit im Radsport // Das kannst du machen!

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Was bedeutet eigentlich Nachhaltigkeit? Wie umweltschonend oder belastend verhält man sich als RadfahrerIn und was kann man persönlich tun, um sein Sportlerdasein nachhaltiger zu gestalten? Das sind nicht nur Fragen, die wir uns stellten. In Zeiten des Klimawandels beschäftigt dieses Thema immer mehr Menschen. Wir haben uns auf die Suche nach Antworten gemacht […]

**BUCHTIPP DES MONATS// “Endure”

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Wo liegen die Grenzen menschlicher Leistungsfähigkeit? Was unterscheidet absolute Spitzensportler von Hobbyathleten? Und schieben unsere Körper oder Köpfe noch außergewöhnlicheren Leistungen den Riegel vor? Diese Fragen schwirren nicht nur dem Autor des Buches “ENDURE. MIND, BODY AND THE CURIOUSLY ELASTIC LIMITS OF HUMAN PERFORMANCE”, sondern wohl jedem ambitionierten Sportler im Kopf herum. Alex […]

**Kann denn Doping Sünde sein?

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Viel ist von Dopingsündern die Rede. Aber ist der ursprünglich theologische Begriff “Sünde” wirklich passend für eine so weltliche Angelegenheit wie ein Dopingvergehen? Wir haben mit dem Philosophen und Rennradfahrer Konrad Paul Liessmann über ethische Aspekte des Willens zum Sieg um jeden Preis gesprochen. Text: Michael Windisch Beginn bei Adam und Eva Es […]

**”Doping kann Training nicht ersetzten” Im Gespräch mit Willy Lilge

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Leistungswunder entpuppen sich meist als Spiel mit gezinkten Karten – und doch dürfen Spitzenleistungen nicht unter Generalverdacht gestellt werden, meint der Trainer, Leistungsdiagnostiker und Antidopingaktivist Willy Lilge. Wir haben mit ihm über die Motivation für Doper gesprochen, was soziale Medien damit zu tun haben und darüber, warum systematisches Training mehr bringt als Pillen […]

**Doping // Alles was Recht ist!

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Dopingfälle verlaufen in der öffentlichen Wahrnehmung stets nach demselben Muster: Ein positives Testergebnis kommt ans Licht, oft folgen der vorläufigen Suspendierung Dementi, dann ein Eingeständnis und die Sperre. Was sich einfach anhört ist in Wahrheit komplizierter: Für juristische Laien ist der Weg zum Urteil nicht so übersichtlich wie ein Bahnsprint, sondern verwinkelt wie […]

**BUCHTIPP DES MONATS // The Passion Paradox

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// THE PASSION PARADOX „A GUIDE TO GOING ALL IN, FINDING SUCCESS, AND DISCOVERING THE BENEFITS OF AN UNBALENCED LIFE“ Mit dieser Headline beschreiben Brad Stulberg und Steve Magness ihr Buch, das sich nicht nur mit Leidenschaft an sich, sondern auch mit Herausforderungen beschäftigt, die ein leidenschaftlich gelebtes Leben mit sich bringen. Mit mehr […]