TRAINING, ERNÄHRUNG & TEST

**TECHTALK – SO STÜRZT DU RICHTIG!

Moritz
0
0
13
**PREMIUM CONTENT// Jeder hat sie, die Angst vorm Stürzen. Aber Abflüge müssen nicht automatisch Blessuren bedeuten. Im Idealfall kommst du glimpflich davon und bist eine Grenzerfahrung und spannende Geschichte reicher. Wie du diese Ausnahme zur Regel machst, erfährst du hier! Stürze führen schnell einmal zu Verletzungen und Zwangspausen. Aber auch wenn wir wieder auf dem […]

**KÜRBIS// 6 FAKTEN ÜBER DIE GRÖSSTE BEERE DER WELT

Redaktion
0
0
8
**PREMIUM CONTENT// Ja, richtig gelesen – der Kürbis zählt zu den Beerenfrüchten. Was du sonst noch über den kulinarischen Herbstliebling wissen solltest, erfährst du hier. Riesenbeere Kürbisse zählen – botanisch gesehen – zu den größten Beeren der Welt. Per Definitionem sind Beeren Früchte, deren Kerne frei im Fruchtfleisch liegen. Dies trifft auch auf den Kürbis […]

**MEHR ALS DAS GELBE VOM EI // WIE PROTEINE SPORTLERN NÜTZEN

Redaktion
0
0
16
**PREMIUM CONTENT// Lange Zeit galt es als ausgemachte Sache: Ausdauersportler essen Kohlenhydrate, Kraftsportler brauchen Eiweiß. Im Supermarkt suchte der Radfahrer nach der Nudelgroßpackung im Sonderangebot, während sich der Gym-Veteran an der Fleischtheke anstellte. Mittlerweile haben sich die Fronten jedoch zugunsten des Proteins verschoben – nicht zuletzt dank des Paläotrends. Aber bringen Proteine für Radsportler wirklich […]

PRODUKT-TEST// Der ABUS Airbreaker Fahrradhelm

Moritz
0
0
120
Abus bringt mit dem Airbreaker ein Leichtgewicht, das sowohl auf der Straße, als auch im Gelände für eines konzipiert ist: Rennsport. Moritz Bscherer hat sich den Helm nicht nur im Renneinsatz angesehen, sondern auch im Trainingsalltag für dich getestet! Sich mit dem Helm auch die Racegene auf den Kopf zu setzen ist etwas, das sich […]

PRODUKT-TEST // Damen-Outfit für den Sommer: Trikot & Hose von GSG

Redaktion
0
0
15
Zeit für ein lässiges Bike-Outfit? Wir haben eine GSG Cycling Wear Damen-Bekleidungskombination aus MTB-Trikot und 3/4 Bike-Hose am Feld getestet und uns Material & Verarbeitung angesehen. Damen-Trikot “SUNSTONE” Das hochwertige, atmungsaktive Material und die detaillierte Verarbeitung machen das Trikot zu einem idealen Begleiter für heiße Sommertage. Das ärmellose Sunstone Trikot von GSG ist dank seines […]

**TECHTALK DES MONATS// SO BEHÄLTST DU AUF JEDEM TRAIL DEN DURCHBLICK

Moritz
0
0
5
**PREMIUM CONTENT// Immer den Augen nach. So behältst du auf jedem Trail den Durchblick:Den Blick über den Trail wandern lassen, etwas anvisieren, vorrausschauend fahren oder einfach sehen, wo man hinfährt. Es gibt viele Redensarten, die einem nahelegen, wie wir unsere Umgebung unter die Lupe nehmen sollen. Dabei ist nichts natürlicher als zu schauen, wohin die […]

**LEINSAMEN// ÖSTERREICHISCHES SUPERFOOD!?

Redaktion
0
0
11
**PREMIUM CONTENT// Leinsamen gelten als Superfood, sind sehr gesund und wachsen auch in Österreich. Das ist eine ziemlich gute Bilanz finden wir. Grund genug, die kleinen, nussig schmeckenden Körner genauer unter die Lupe zu nehmen: Hier liest du, welche Nährstoffe Leinsamen enthalten und wie du sie anwenden und verarbeiten kannst.  Was sind Leinsamen? Leinsamen sind die Samen […]

** 6 TÄGLICHE DEHNUNGSÜBUNGEN FÜR BIKER(INNEN)

Moritz
0
0
15
**PREMIUM CONTENT// Dehnen leicht gemacht! Mit diesem kurzen Dehnungsprogramm sagst du nicht nur Überlastungen und Dysbalancen, sondern auch dem täglichen Dehnmuffel in dir ade! Stretching ist für uns Radfahrer sicher kein neuer Begriff. Hinlänglich ist nicht nur bekannt, dass wir unsere Muskulatur durch die einseitige Position auf dem Rad ungleich belasten und treffsicher für Dysbalancen […]

5 GRÜNDE EIN GRAVEL BIKE ZU KAUFEN

Redaktion
0
0
47
In der Welt der Fahrräder gibt es seit Jahren immer wieder neue Trends. Dazu gehört das Gravel Bike, das zwischen dem Crossrad und Marathon-Rennrad angesiedelt ist und bereits viele Fans gefunden hat. Kein Wunder, denn das Gravel Bike ist der optimale Begleiter für lange Touren, auch im unwegsamen Gelände. Daneben hat das Allround-Rennrad weitere Vorteile […]

**SALAT – ZU JEDER JAHRESZEIT #1 // FRÜHLINGSHAFTER SPARGEL-THAI SALAT

Redaktion
0
0
4
**PREMIUM CONTENT// Salat gibt es typischerweise als Beilage oder im Sommer, wenn man sich aufgrund der Hitze eine Koch-Auszeit gönnen will und außerdem sowieso eher Lust auf etwas Kaltes hat. Doch wir sagen: Damit ist jetzt Schluss! Salat hat zu jeder Jahreszeit Saison, denn eine Schüssel randvoll mit saisonalen Gemüsevariationen, verfeinert mit dem richtigen Dressing […]