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Das Zusammenspiel aus Training, Regeneration und Leistung – Ein Überblick!

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Regeneration ist nicht nur ein essentieller Teil des gezielten Trainingsprozesses, sondern auch ein hoch komplexer Vorgang, welcher auf verschiedenen physiologischen Ebenen und in unterschiedlichen zeitlichen Dimensionen abläuft. Dieser Artikel soll aufzeigen, wie komplex das Thema wirklich ist, geht dabei auf ausgewählte Vorgänge ein und bringt ausgewiesene Beispiele, während er gleichzeitig versucht dieses hinsichtlich praktischer Anwendbarkeit […]

Glorreiche World Games Champions

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Bei traumhaften Wetterbedingungen gingen bei den 24. World Games of Mountainbiking in Saalbach Hinterglemm von 8. bis 10. September über 800 Athlet:innen aus 20 Nationen an den Start. In den Disziplinen Marathon, E-Marathon und der beliebten Junior Trophy wurden bei strahlendem Sonnenschein wieder zahlreiche Sieger gekürt. Auch dieses Jahr durften sich die Teilnehmer:innen auf die […]

Nachwuchs-ÖM MTB XCO

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Am vergangenen Wochenende fanden in Oberndorf in Tirol die ÖM der Nachwuchsathleten im MTB XCO statt. Die konditionell sehr fordernde Strecke präsentierte sich in hervorragenden Zustand und auch das Wetter war ideal. In der U13 Kategorie der Burschen boten sich von den 20 Teilnehmern die 3 Topfavoriten Kraus Felix, Piringer Pius und Hacker Thomas in […]

Das Critical Power Konzept: Was steckt dahinter, was bedeuten meine Daten und wie kann ich sie für mich nützen?

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FTP (Functional Treshold Power), aerobe wie auch anaerobe Schwelle, MLSS (Maximal Lactat Steady State), VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) und dann ist hier auch noch die CP (Critical Power). Was bedeuten diese Begriffe und deine ganz persönliche CP für dich. Nach diesem Artikel wirst du nicht nur etwas Durchblick in diesem Ausdrucksdschungel bekommen haben, sondern auch wissen […]

Premierensieg für Mitterwallner im MTB-Weltcup

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In ihrem zweiten Elite-Jahr schaffte die 21-jährige Mona Mitterwallner heute ihren ersten Weltcupsieg im olympischen Cross Country! Nach einer starken Vorstellung in Andorra distanzierte sie die Schweizerin Alessandra Keller um 34 Sekunden. Die Doppelweltmeisterin Pauline Ferrand-Prevot hatte als Dritte bereits 1:28 Minuten Rückstand! Mona Mitterwallner vom Cannondale Factory Racing Team hat heute den erst sechsten Weltcupsieg […]

Mona Mitterwallner krönt sich zur Weltmeisterin

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Vor zwei Jahren krönte sich Mona Mitterwallner im Alter von 19 Jahren zur jüngsten Marathon-Weltmeisterin der Geschichte. Heute bestätigte sie bei der Multi-WM in Glasgow, Schottland, als erst vierte Mountainbikerin der Geschichte den WM-Titel!  Es war das erwartet heftige Rennen bei den MTB-Marathon-Weltmeisterschaften in Schottland. Mit 3.200 Höhenmetern und 96 Kilometern im Glentress Forest, rund 85 […]

Die große Freiheit auf zwei Rädern – Mobilität im Wandel

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Unser Verhältnis zur Mobilität ist vielschichtig. Auch wenn uns die Vernunft immer stärker dazu drängt, öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen, anstatt mit dem Auto die Luft zu verpesten, bleibt die Zahl derer groß, die auf die Freiheit, mit dem eigenen Fahrzeug unterwegs zu sein, nicht verzichten wollen. Viele von ihnen müssen dabei nicht einmal ein schlechtes […]

Österreichische Meisterschaft MTB Marathon beim M3 im Montafon

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Sportliche Höchstleistungen in der Montafoner Bergwelt, Österreichische Meisterschaften und ein genussvolles Rahmenprogramm zeichneten die 14. Auflage der beliebten Mountainbike-Veranstaltung in Vorarlberg aus. Der M³ Montafon Mountainbike Marathon hat sich in den vergangenen Jahren zum Fixpunkt im Rennkalender der nationalen und internationalen Mountainbike-Szene entwickelt. Neben dem abwechslungsreichen Streckenportfolio und attraktiven Rahmenprogramm macht vor allem die einzigartige […]

Manuel Pliem und Frans Claes gewinnen die finale Etappe der Bike Transalp

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Auf der siebten und letzten Etappe der 25. BIKE Transalp konnten die beiden Pure HUMANPWR Athleten Manuel Pliem (Österreich, Altaussee) und Frans Claes (Belgien) noch einmal groß aufzeigen und erreichten mit über 3 Minuten Vorsprung auf das Team Bulls mit Urs Huber und Simon Schneller als erste Mannschaft das Ziel in Riva del Garda. Die […]

Salzkammergut-Trophy 2023: Hitzeschlacht mit Siegen für Handl und Somavilla

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Eines der wichtigsten Mountainbike-Wochenenden des Jahres fand von 14. – 16.7.2023 in derFerienregion Dachstein Salzkammergut statt. Die Salzkammergut-Trophy ist das größte Event dieserArt in Österreich mit alljährlich mehreren tausenden Teilnehmern. Beeindruckende Streckendaten und Starterzahlen Die mystische Stimmung beim Start zur Extremdistanz im Morgengrauen um 5:00 Uhr war am15.7.2023 bereits zum 26. Mal der legendäre Auftakt […]