fbpx

TRAINING

TECHTALK // Kurven richtig kratzen

Redaktion
0
0
53
Der Tech-Talk ist unsere  Serie zum Thema MTB-Fahrtechnik. Hier wollen wir nicht nur verschiedenste Techniken unter die Lupe nehmen, sondern alles miteinbeziehen, was uns und unsere Fahrweise beeinflusst. Dazu gehören nicht nur verschiedenste Gadgets an unseren Bikes oder besondere Verhältnisse, an die wir uns anpassen müssen, sondern auch individuelle Ausprägungen und Eigenheiten. Wie diese aussehen […]

Auf Siebenmeilenstiefeln zur Regeneration

Redaktion
0
0
159
Was versprechen Recovery Boots – und was können sie wirklich? Wir haben uns schlau gemacht und stellen zwei Produkte vor. Kennt ihr das? Ihr wacht am Morgen nach einem langen Tag im Sattel benommen auf, und schon am Weg zum Kühlschrank machen euch eure Beine schwere Vorwürfe über das, was ihr da gestern angerichtet habt? […]

Skitouring// Perfekter Ausgleichssport für die kalte Jahreszeit!

Redaktion
0
0
70
Wer im Frühjahr topfit sein will, der darf auch in der kalten Jahreszeit nicht faulenzen, aber: es muss nicht immer nur die Rolle sein! Wer bei Temperaturen unter den Gefrierpunkt neue Trainingsreize durch Alternative-Sportarten setzt, wird sehen, dass auch das Wintertraining großen Spaß macht, besonders Skitouring ist nicht nur die perfekte Ausgleichssportart, sondern auch ein Naturgenuss […]

**Das Training auf den Kopf gestellt

Redaktion
0
0
12
**PREMIUM CONTENT// Langes Grundlagentraining im Winter: Nicht jedermanns Sache. Abhilfe kann hier die umgekehrte Periodisierung schaffen. Wir erklären euch, was dahinter steckt und geben konkrete Tipps für die Umsetzung.  Text: Michael Windisch Wer kennt das nicht: Eine lange Saison geht langsam, aber sicher, ihrem Ende zu. Es waren schöne Touren dabei und solche, die ins […]

**Faul sein ist schnell – Lerne deine faulen Gewohnheiten in Trailspeed umzuwandeln!

Redaktion
0
0
39
** PREMIUMC CONTENT// Macht schnell sein faul, oder braucht es eine gewisse Faulheit, um schnell zu werden? Auf jeden Fall gibt es eine Menge Möglichkeiten das Tempo im Gelände nach oben zu schrauben, ohne dafür härter in die Pedale treten zu müssen. So holst du dir ein bisschen Extraspeed auf dem Bike: Faulheit auf zwei Rädern muss weder […]

**Die maximale Laktatbildungsrate (VLamax) – Deine Motorökonomie

Redaktion
0
0
34
**PREMIUM CONTENT // Text: Björn Kafka: Du willst beim Marathon am letzten Berg nicht mehr reißen lassen? Oder beim Straßenrennen im Zielsprint mitmischen können? Genau diese disziplinspezifische Anpassung kann man mit der VLamax messen und trainieren. Auch wenn Dein Ausdauermotor (VO2Max) sehr groß ist, kann Deine Leistungsfähigkeit über eine nicht passende Motorökonomie (VLamax) limitiert sein. […]

**Zeitsparendes Training

Redaktion
0
0
32
**PREMIUM CONTENT // Text: Björn Kafka: Du hast mal wieder einen vollen Terminkalender oder bist auf Dienstreise und findest einfach keine Zeit für dein Training? Durch gutes Zeitmanagement, individuelle Trainingsplanung und alternative Trainingseinheiten kannst Du trotzdem effektiv trainieren. Mit der richtigen Planung kann eine Woche, in der Du mal keine Zeit hast, durch einen Overload […]

**Mobility im Radsport

Redaktion
0
0
23
Text: Björn Kafka – **PREMIUM CONTENT Was ist Mobility Training? Um zu verstehen welche Auswirkungen ein Mobility Training auf Deine Leistung hat, sollten wir zunächst klären was mit Mobility eigentlich gemeint ist. Zu Deutsch ist der Begriff am ehesten mit Beweglichkeit zu beschreiben. Diese setzt sich wiederum aus der Mobilität der Gelenke und der Flexibilität […]

Online Bikefitting

pliman
0
0
569
Schmerzfrei und effizient auf dem Rad trotz Ausgangsbeschränkungen? Das Münchner Unternehmen waytowin bietet Radsportler weltweit ein innovatives Produkt an: online Bikefitting, das überall und zu jeder Zeit möglich ist. Sei es auf Zwift, auf der Straße oder auf dem Trail – Radfahren ist trotz Corona-Krise kein Problem. Den Spaß am Sport nutzen viele Radsportler derzeit […]

**So hältst du dich fit // Bewegung in Zeiten der Coronakrise

Redaktion
0
0
21
**PREMIUM CONTENT// Das Coronavirus und die zur Bekämpfung dessen notwendigen Maßnahmen, haben uns für unabsehbare Zeit eine Fußfessel verpasst. Als SportlerInnen trifft uns das natürlich besonders hart. So schaffst du es, trotzdem in Bewegung zu bleiben: Noch vor ein paar Wochen hätte man sich eine derartige Situation nicht vorstellen können. Der Frühling stand vor der Tür, das […]