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ERNÄHRUNG

Hammermäßige Must-Haves für deine nächste Bike-Tour

Redaktion
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„Echte Produkte für Echte Sportler“ so lautet das Motto bei Hammer Nutrition. Der Sportnahrungshersteller verspricht die perfekte Verpflegung für Deine nächste Bike-Tour, egal ob diese nur 1h oder vielleicht sogar mehrere Tage dauert. Damit Du dich voll und ganz auf Deine Leistung konzentrieren kannst, setzt Hammer Nutrition ausschließlich auf langkettige Kohlenhydrate und verzichtet bei sämtlichen […]

Glutenfreie Ernährung im Sport: Warum viele Sportler bewusst auf Gluten verzichten

Redaktion
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Besonders im Leistungssport spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Ausgewogen, abwechslungsreich, ernährungsphysiologisch sinnvoll und aus ökologischer Landwirtschaft schafft sie die Basis für einen leistungsfähigen Organismus. Denn nur wer auf seine Ernährung achtet, ist zu Höchstleistungen fähig.  Vor allem, wenn Lebensmittelunverträglichkeiten oder Autoimmunerkrankungen wie Zöliakie, Weizen- oder Laktoseintoleranz das Leben einschränken, ist die richtige Wahl der […]

Der neue, herzhafte Bio-Riegel für unterwegs

pliman
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Nach anderthalb Jahren Entwicklungszeit präsentiert das Gründerteam von Tasty Plant Food pünktlich zum Veganuary „SpiceBit“. Der herzhafte Bio-Riegel ist aus wertvollen Zutaten gebacken: Vollkorn-Haferflocken, Cashews, Mandeln und Quinoa treffen auf ausgesuchte Kräuter und kräftige Gewürze. Mit seinem starken Nährwertprofil ist SpiceBit perfekt geeignet für aktive Genussmenschen. SpiceBit gibt es ab sofort in vier aufregenden Sorten: […]

Natürlich fit – fünf wohltuende Sportlerrezepte

Redaktion
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Wer als Sportler das ganze Jahr trainieren möchte, muss sich fit halten. Die Ernäh­rung ist dabei neben ausreichend Schlaf und Hygiene ein wichtiger Faktor. Genieße daher täglich Mānuka Honig von Mānuka Health als deinen „Löffel Wohlgefühl“. Denn der wertvolle Blütenhonig des neuseeländischen Südseemyrthen-Strauchs enthält eine besonders hohe Konzentration natürlichen Methylglyoxals (MGO). MGO ist zwar auch […]

BUCHTIPP// How not To Die

Redaktion
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Um länger und gesünder zu leben Im New York Times Bestseller „How not To Die” (Unimedica im Narayana Verlag) belegt Dr. Michael Greger, welche Rolle die Ernährung in der Vermeidung oft tödlich verlaufenden westlichen Zivilisationskrankheiten spielt. Wissenschaftlich fundiert zeigt sein gut verständliches Sachbuch die enge Verzahnung von Ernährung und Zivilisationskrankheiten bzw. Gesundheit auf und beschreibt, welche Lebensmittel und welche […]

Fit-Foodies aufgepasst // Diese nährstoffreichen Rezepte mit Mānuka Honig boosten vor und regenerieren nach dem Sport

Redaktion
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Mānuka Honig aus Neuseeland, gerne auch „das Gold Neuseelands“ genannt, gilt als das Superfood für einen aktiven Lifestyle, der von gesunder Ernährung und Bewegung geprägt ist. Denn gerade für Sportler gilt „Du bist, was du isst“. Sportler können ihre Leistungen und Regeneration mit der richtigen Ernährung deutlich verbessern. Nützlich dafür ist Mānuka Honig als Functional […]

**9 Tipps für zeitsparendes Kochen

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Jeder, der sich mit gesunder und ausgewogener Ernährung beschäftigt und diese auch in seinem Alltag umsetzt weiß, Kochen bedeutet Zeit und Aufwand. Wer täglich frische, gesunde und nahrhafte Speisen auf den Teller bringen möchte, muss vielleicht früher aufstehen, später schlafen gehen oder auf die ein oder andere Gewohnheit verzichten. Und dennoch kannst du […]

**BUCHTIPP // Siegernahrung

Redaktion
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Glutenfreie Ernährung für Höchstleistungen: **PREMIUM CONTENT// Glutenfreie Ernährung dominiert als Ernährungstrend ebenso, wie Novak Djokovic auf dem Tennis Court. Beschreibt dies eine zufällige Gemeinsamkeit oder einen wirkungsvollen Zusammenhang? Geht es nach dem Serben, war die Verbannung glutenhaltiger Lebensmittel ohne Zweifel der entscheidende Baustein für seinen Aufstieg zur Nummer 1 der Tennisweltrangliste. In diesem Buch verrät er warum.  Dass es […]

Im Test // Die vegane Linie von Hammer Nutrition

Redaktion
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Mit ihrer veganen Produktpalette kommt Hammer Nutrition einem Ernährungstrend nach, der auch im Ausdauersport ganz klar Fuß gefasst hat. Dabei wurde aber nicht auf die hervorragende Qualität der bisherigen Produkte verzichtet. Wer also mit Hammer Nutrition bisher gute Erfahrungen gemacht hat, wird diese in der veganen Linie nicht missen müssen. Wir haben uns den Vegan […]

**Mythos Idealgewicht: Ist weniger immer mehr?

Redaktion
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**PREMIUM CONTENT// Auch wenn es oft behauptet wird: Gewicht zu verlieren bedeutet für Bikerinnen und Biker nicht immer einen Vorteil. Hier sind vier Gründe, die dagegen sprechen.  Watt pro Kilogramm Spätestens seit dem Siegeszug massenkompatibler Leistungsmessgeräte hat sich die sogenannte Power-to-Weight-Ratio als Zauberformel im Radsport etabliert. Vor allem am Berg geht es darum, möglichst viele […]