Wer im Frühjahr topfit sein will, der darf auch in der kalten Jahreszeit nicht faulenzen, aber: es muss nicht immer nur die Rolle sein! Wer bei Temperaturen unter den Gefrierpunkt neue Trainingsreize durch Alternative-Sportarten setzt, wird sehen, dass auch das Wintertraining großen Spaß macht, besonders Skitouring ist nicht nur die perfekte Ausgleichssportart, sondern auch ein Naturgenuss erster Güte!

Ausgleichssport: Ein wichtiger gesundheitlicher Faktor!

Eine Ergänzung des Trainings um Ausgleichssportarten gilt sogar als wichtiger Faktor, um muskuläre und motorische Defizite auszugleichen. Radfahren zählt, von der Bewegungsform betrachtet, zu den zyklisch ablaufenden Sportarten, die in einer Zwangshaltung ausgeübt werden.  Der Winter bietet hierfür den perfekten Rahmen, einen Ausgleich zu schaffen. Denn bei Nässe, Kälte, Wind und Schnee ist Radfahren nicht unbedingt Jedermanns Sache und auch das tagtägliche Rollentraining wird über kurz oder lang eher mühsam. Wichtig ist jedoch, die richtige Disziplin auszuwählen. Denn einerseits sollen die angesprochenen muskulären und motorischen Disbalancen ausgeglichen werden und andererseits sollst du natürlich auch fürs Bike fit werden. In schneereichen Gebieten haben sich innerhalb der letzten Jahre insbesondere das Ski-Langlaufen aber auch das Skitouring als perfekte Ausgleichssportart für die kalte Jahreszeit erwiesen.

Skitouring, nicht nur ein Trend!

Den Skitourenboom der letzten Jahre konnte man nicht nur in der Natur beobachten, sondern auch im Sporthandel wurde ein extremer Zuwachs verzeichnet. Nicht verwunderlich auch, denn es gibt schlimmeres, als auf den frisch beschneiten Berghängen die mit der Sonne um die Wette strahlenden Eiskristalle zu beobachten oder eine traumhafte Aussicht auf die Bergwelt und die morgendliche Stimmung mit frischer Winterluft einzusaugen. Keine Frage, die Natur zeigt sich beim Skitourengehen von ihrer besten Seite. Mit jedem Schritt wird einem klarer, warum man den Berg unbedingt aus eigener Kraft bezwingen will. Mit jedem Stechen der Stöcke in den Tiefschnee wird man freier und kommt seinem Ziel einen Schritt näher. Auch für viele Radfahrer stellt das Skitouring die perfekte Winter-Alternative dar, um auf die gewünschten und notwendigen Höhenmeter zu kommen. Ob auf der Piste oder in der freien Wildbahn, die körperliche Herausforderung ist in jedem Fall gegeben.  

Für Neueinsteiger ist es jedoch in jedem Fall empfehlenswert, behutsam an die Sache heranzugehen. Basisvoraussetzung ist es logischerweise, Ski fahren zu können. Doch auch mit jahrelanger Alpin-Ski Erfahrung sollte man bedenken, dass Skitourengehen eine dynamische Bewegung ist, die Übung erfordert und auch die Abfahrt auf Tourenskiern eine andere Herausforderung als auf Alpin-Skiern darstellt. Wichtig ist es daher, sich als Neueinsteiger erstmal behutsam an die Ausrüstung zu gewöhnen und seine Grenzen in aller Ruhe auszuloten.

Auch die Profis setzen auf Skitouring als Ausgleichssportart im Winter!

Auch viele österreichische Bike-Crackz setzen in der schneereichen Zeit auf auf das Freilufttraining auf zwei Skiern. So zum Beispiel die beiden Nachwuchstalente Laura Stigger und Mona Mitterwallner. Aber auch Alban Lakata, Daniel Geismayr und Manuel Pliem lassen seit Jahren via Social Media an ihren Skitouren teilhaben.

Produkttipp: Das richtige Outfit für Skitouren-Träume

Der erste Schritt für Skitouren-Spaß beginnt bei der Ausrüstung! Denn nicht nur Wetter und Schneeverhältnisse sind dafür verantwortlich, ob wir unser Skitour genießen können. Neben Ski, Fell, und Bindung zählt va. auch das, was sich an unserem Körper schmiegt zu jenen Schlüsselfaktoren, die es zu beachten gilt. Wir haben einige feine Teile getestet und stellen sie dir hier vor:

Skitourenschuh von Scarpa

Der Alien 1.0 Wmn von Scarpa ist der perfekte Skitourenschuh für ambitionierte Skibergsteigerinnen. Ob für den Wettkampf oder einen langen Trainingstag in den Bergen – durch die optimale Passform und die strapazierfähigen Materialien und die Konstruktion sind Komfort, Schutz und Beweglichkeit garantiert. Die Gamasche besteht aus einem sehr strapazierfähigen, isolierenden Material, das für Schutz sorgt. Der Klettverschluss vereinfacht das An- und Ausziehen und gewährleistet eine mühelose Entnahme des Innenschuhs. Das Carbon Grilamid LFT® bietet eine hohe Steifigkeit und Zugfestigkeit. Der Alien 1.0 ist ein leichtes, technisch ausgereiftes Produkt, das die perfekte «Crossover-Wahl» zwischen Rennwelt und leichtem Skitourengehen darstellt. Besonderes Highlight ist das BOA® Verschlusssystem: Es ermöglicht eine schnelle und individuelle Anpassung für maximalen Komfort ohne Druckstellen und mit Millimeter genauer Spannungsregelung. Einmal eingestellt und fixiert, behält das BOA® Verschlusssystem seine Einstellung auch nach langer Benutzungsdauer.

Gesehen um € 979,00

Bekleidung von Schöffel

Softshell Jacket Miara M

An dieser Jacke kommen leidenschaftliche WintersportlerInnen nicht vorbei. Die Hybridkonstruktion bietet durch die 4D BODY MAPPING Technologie eine herausragende Passform und beste Funktionalität. Die vielseitige Softshell-Jacke ist wasserabweisend, atmungsaktiv und schützt durch die Kapuzen-Kragen-Konstruktion vor jedem Wetter. Der 4-Wege-Stretch garantiert absolute Bewegungsfreiheit. 

Gesehen um €199,95

Softshell Pants Miara M

Passend zur Softshell-Jacke überzeugt die 3L Pants Sass Maor durch ihre hohe Funktionalität und Qualität. Die Ski-Hose ist dank 3-Lagen GORE-TEX® Material mit einer 25.000 mm Wassersäule absolut wasserdicht, äußerst strapazierfähig und gleichzeitig atmungsaktiv. Zusätzlich kann das Körperklima ideal mit den Belüftungsreißverschlüssen reguliert werden. Verstärkungen am Beinabschluss schützen gegen Skikantenschläge. Dazu besitzt die Hose einen fest angebrachten Schneefang.

Gesehen um €179,95

Longsleeve Piz Selva M

Schweißtreibende Aufstiege einer Skitour sind für das Longlseeve von Schöffel kein Problem. Die eingesetzte umweltfreundliche S.Café® Technologie sorgt für hervorragenden Feuchtigkeitstransport und binden unangenehme Gerüche sofort. Dadurch entsteht ein erstklassiges Tragegefühl während dem Skitouring. Außerdem kann sich der Träger auf höchste Bewegungsfreiheit im Langarmshirt freuen. Der verwendete 4-Wege-Stretch unterstützt so jede Bewegung sei es bei einem steilen Anstieg oder bei rasanten Abfahrten.

Gesehen um €89,95

Fleece Hoody Piz Beguz M

Kühle Abfahrten nach einer Skitour optimal gewärmt genießen im schnell trocknenden und bequemen Fleece Hoody von Schöffel mit Kapuze. Das verarbeitete Stretch Fleece sorgt neben der uneingeschränkten Bewegungsfreiheit auch für ein optimales Körperklima. Das Material wärmt nicht nur herausragend, sondern es ist atmungsaktiv und transportiert schnell die Feuchtigkeit vom Körper weg. Der elastische Saumabschluss sowie die Armabschlüsse sorgen des Weiteren für noch mehr Tragekomfort auf einer Skitour. Wer dann noch schnell und unkompliziert etwas in den beiden Außentaschen mit Reißverschlüssen verstauen möchte, kann dies kinderleicht tun.

Gesehen um €139,95

Hybrid Jacket Cima Mede M

Die extremleichte und wärmende Hybrid Jacket Cima Mede darf auch keiner Skitour fehlen. Das geringe Gewicht und die hohe Wärmeleistung wird durch die 100 % recycelte Polartec® Alpha® Wattierung im Inneren und 100 % recycelte Pertex® Quantum Material außen erreicht. Ihre wetterfeste und strapazierfähige Eigenschaft macht Cima Mede ideal für jede Freeride-Tour.

Gesehen um €189,95

Skibrillen von Adidas Sport Eyewear

Mit den Goggles von adidas Sport Eyewear sind Wintersportler für actiongeladene Abfahrten perfekt gerüstet. Die futuristische Schneebrille ist speziell für optimale Sicht in den Bergen entwickelt und passt zu jeder Art von Helm.

– Torische Geometrie der Gläser: erweitert das horizontale und vertikale Sichtfeld, schafft optimalen Abstand zwischen Brille und Wangen
– Neue Fassung aus komfortablem Dreilagenschaum in 3D
– Doppelte Gläser mit Beschlagschutz
– Breiter Riemen mit Silikonrückseite gibt sicheren Halt und Stabilität
– Belüftungssystem mit 15 Öffnungen, zusätzliche Antifog-Schlitze
– Leicht austauschbares Glas

Gesehen um €179,00

Titelbild: Adobe Stock