SCIENCE

**Kraft im Radsport

28. Juni 2018

Redaktion

** PREMIUM CONTENT // „Wer gut trainierte Muskeln hat, springt höher, setzt sich im Zweikampf um den Ball besser durch und bringt beim Sprint mehr Kraft auf die Pedale“*, Wagner et al. bringen es mit diesem Satz schön auf den Punkt: Mit der Kraft kommt auch am Fahrrad die Geschwindigkeit! Auf dem Bike benötigst du, […]

ERNÄHRUNG

POWER FÜR DIE MUSKELN | COENZYM Q10

19. Juni 2018

Redaktion

Konsequentes und professionelles Training sind die Basis für eine gute sportliche Weiterentwicklung. Dafür braucht der Körper Energie und Mikronährstoffe, die ihm helfen Energie zu produzieren – wie etwa Coenzym Q10. Coenzym Q10 ist für den Körper das, was für den Motor die Zündkerze ist. Es erzeugt als Coenzym den „Funken“, damit der Körper die […]

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** Frage an den Sportarzt // Was tun bei Schlüsselbeinbruch?

30. Mai 2018

Redaktion

** PREMIUM CONTENT //Schlüsselbeinbrüche machen etwa ein Drittel aller Schulterverletzungen aus und sind damit eine sehr häufige Verletzung, vor allem auch im Radsport. Meist liegen sie in einem direkten Aufprall auf die Schulter, als Folge von plötzlichen und somit überraschenden Stürzen begründet. Behandlung Ein Großteil der Brüche kann konservativ behandelt werden. Das heißt, dass es durch das […]

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** Psycho-Darm!? // So beeinflusst emotionaler Stress die Verdauung

17. Mai 2018

Redaktion

** PREMIUM CONTENT// Kennen wir ihn nicht alle? Den „nervösen Magen“, kurz vor einem Rennen. Auch Studien beweisen: Psyche und Darm sind ein dynamisches Duo und beeinflussen sich gegenseitig. Grund hierfür ist, dass sich im Darm etwa 100 Millionen Nervenzellen befinden, die als sogenanntes Bauchhirn bezeichnet werden. Dieses ist über den Nervus Vagus mit dem Gehirn […]

ERNÄHRUNG

** Hanfprotein // Nährstoffbombe mit Tradition

16. Mai 2018

Redaktion

**PREMIUM CONTENT // Superfood hin, Superfood her. Eigentlich kann man es ja schon fast nicht mehr hören. Aber eben nur fast. Denn gerade als Sportler, achten wir auf unserer Ernährung und eine bewusste Lebensweise. Und spätestens dann, wenn es um hochwertige Proteinquellen geht, sind wir sind wir dem neuen (alten) Superfood auch schon wieder verfallen. […]

ERNÄHRUNG

NAHRUNGSERGÄNZUNG IM RADSPORT

17. April 2018

pliman

Wenn es darum geht, die eigene Leistung abzurufen bzw. zu steigern, spielt für Radsportler neben regelmäßigem Training auch eine ausgewogene Ernährung eine bedeutende Rolle. Zusätzlich zur angemessenen Zusammensetzung der Nahrung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett, hat auch der Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen eine große Bedeutung. Frisches Obst und Gemüse sind zwar das ganze […]

ERNÄHRUNG

HÖHER, SCHNELLER, WEITER. OHNE DOPINGRISIKO.

27. April 2017

Redaktion

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Pure Encapsulations® ab sofort auf der Kölner Liste® Die renommierte Kölner Liste sorgt mit unabhängigen Analysen für mehr Sicherheit beim Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln und minimiert so das Dopingrisiko für Profisportler. Pure Encapsulations ist ab sofort mit elf der beliebtesten Produkte auf der Kölner Liste vertreten und bietet damit höchste Transparenz hinsichtlich der Inhaltsstoffe und größtmögliche Sicherheit in […]

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