SCIENCE

**Faszination Radsport aus orthopädischer Sicht

30. Januar 2020

Redaktion

** PREMIUM CONTENT// Sportarzt Dieter Gösweiner liefert die Antwort auf folgende Frage: Inwieweit ist die Faszination Radsport aus orthopädischer Sicht zu beurteilen? Dr. Dieter Gösweiner FA für Orthopädie u. Traumatologie, FA für Unfallchirurgie OA im KH Barmherzige Brüder Eisenstadt Ordination www.ortho-unfall-ordination.at Auch aus orthopädischer Sicht ist der Radsport eine Faszination. Deshalb lege ich in diesem Beitrag […]

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**Pause ist nicht gleich Pause!

15. November 2019

Redaktion

**PREMIUM CONTENT// MTB-Nationaltrainer Christoph Peprnicek verrät, wie du deine Regenerationsphasen optimierst! Der Trainingsplan oder besser gesagt die Trainingsvorgaben stellen für die meisten Athleten/innen die Basis für ihre sportliche Leistungsfähigkeit dar und dienen als „roter Faden“ des Trainingsalltages. Von vielen dieser Sportler/innen werden regenerative Maßnahmen nur am Rande wahrgenommen. Von Profi Athleten/innen will man in den […]

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Fit durch die Erkältungszeit

21. Oktober 2019

Redaktion

Ausgewogene Ernährung und wirksame Antioxidanzien: So stärkst du jetzt dein Immunsystem! Husten, Schnupfen und Stimmungstiefs sind im Herbst und Winter für viele Menschen treue Begleiter. Auch wenn wir Abgeschlagenheit und Erkältungen der dunklen, kalten Jahreszeit zuschreiben – häufig mangelt es dem Körper einfach an wichtigen Nährstoffen. Neben einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung braucht unser Körper […]

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Omega 3 Fettsäuren || Einsatz & Bedeutung im Ausdauersport

25. Mai 2019

pliman

Fette sind lebenswichtige Nährstoffe für den Menschen und dennoch gerieten sie in der Vergangenheit vielfältig unter Kritik. Aktuelle Studien und wissenschaftliche Erkenntnisse verdeutlichen aber einmal mehr, dass man vielmehr fettschlau als fettarm durchs Leben schreiten sollte. So hilft eine kluge Auswahl gesunder Fette dabei, entzündlichen Krankheiten vorzubeugen und Heilungsprozesse zu unterstützen. Dies gilt insbesondere auch […]

Composition with coconut oil on white background

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Kokosöl // Interessante Fakten & wie du den Allrounder verwenden kannst

15. Mai 2019

pliman

Kokosöl zählt gemeinsam mit vielen anderen Kokosprodukten seit Jahrtausenden für viele Völker zu den Grundnahrungsmitteln. Und das aus gutem Grund! Das pflanzliche Öl, das sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden kann, hat vielschichtige und positive Wirkungen auf den menschlichen Organismus. Wir haben interessante Fakten rund um das Thema Kokosöl für dich zusammengefasst und zeigen, […]

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**8 Tipps für eine gesunde Leber

13. Oktober 2018

Redaktion

**PREMIUM CONTENT// Die Leber ist für unseren Körper und unsere Gesundheit von großer Bedeutung. Übernimmt sie doch vielfältige, lebenswichtige Aufgaben. Unter anderem ist sie für den Zucker- und Fettstoffwechsel zuständig und speichert in diesem Zusammenhang Nährstoffe wie Mineralstoffe, Vitamine, Zucker und Fette. Außerdem ist sie dafür verantwortlich, schädliche Substanzen aus dem Blut abzubauen und dafür […]

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**Gift für die Gelenke // Diese 5 Risikofaktoren solltest du beachten!

18. September 2018

Redaktion

**PREMIUM CONTENT// Gelenkschmerzen frühzeitig entgegenwirken. Mehr als die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung wird regelmäßig von Gelenkschmerzen geplagt1. Durch den richtigen Umgang mit dem eigenen Körper und den Gelenken kann das oftmals gelindert oder gar vermieden werden. Worauf man achten muss und was Gift für die Gelenke ist, weiß Orthopäde Dr. Max Böhler und klärt über die fünf […]

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UBIQUINOL // DER UNVERZICHTBARE ENERGIELIEFERANT FÜR SPORTLER

3. September 2018

Redaktion

Nahrungsergänzungsmittel sind für Sportler kaum noch wegzudenken, denn für eine Leistungssteigerung spielt neben regelmäßigem Training die Ernährung eine wichtige Rolle. Unser Körper braucht für alle Stoffwechselvorgänge wertvolle Mikronährstoffe, die ihm unter anderem dabei helfen, aus der aufgenommenen Nahrung Energie zu produzieren – wie etwa Ubiquinol. Auch bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung kann ein Ubiquinol-Mangel […]

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Fit fürs Training mit Mirkonährstoffen

9. August 2018

Redaktion

Höher, schneller, weiter – wer im Sport körperlich und mental leistungsfähig bleiben will, braucht neben regelmäßigem Training auch eine gezielte Mikronährstoff-Versorgung. Pure Encapsulations® unterstützt Profi- und Hobbyathleten mit hochwertigen Nahrungsergänzungen aus Reinsubstanzen und ist mit den beliebtesten Sport-Produkten auf der Kölner Liste®, einer Initiative zur Doping-Prävention. Mikronährstoffe im Sport Supplemente gehören für viele Profi- […]

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**Bewegung trotz künstlicher Gelenke

3. Juli 2018

Redaktion

**PREMIUM CONTENT// Regelmäßige Bewegung ist mit künstlichem Gelenk essentiell! Nach dem Einsatz einer Endoprothese fragen sich Patienten meist, wann und ob sie wieder Sport machen können. Oft wird angenommen, dass Bewegung den Verschleiß der Endoprothese fördert und daher vermieden werden sollte. Dabei ist die Beanspruchung der Knochen wichtig, um die Funktion der Endoprothese langfristig aufrechtzuerhalten und […]

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